In diesem 2-stündigen Workshop  üben wir zunächst dynamisch-kraftvoll im Vinyasa Stil in Verbindung mit dem Atem. Im zweiten Teil werden wir uns in der Yin-Praxis ganz ohne Muskelkraft und durch ein tiefes Ansprechen des Fasziengewebes mit dem entspannten, achtsamen und kontemplativen Aspekt verbinden. Durch die Kombination von Yin und Yang erfährst du eine tiefe Reinigung und Regeneration im Loslassen gleichzeitig – und kommst so mit deiner dir ureigenen Kraft und tiefen Freude in Kontakt. Eingerahmt durch Musik und gemeinsames Atmen, schaffen wir einen Raum, der dich unterstützt, dir wertfrei zu begegnen und dich intensiv zu spüren.

Abgerundet wird der Workshop mit einer gemeinsamen Kirtanpraxis, dem Singen von Mantren. Hier bist du eingeladen, einfach zu versinken und zuzuhören, mitzusummen oder mit deiner Stimme mitzuschwingen – ganz intuitiv deinem Gefühl im Fluss zu folgen.

Für den Yin-Teil wärmende Kleidung mitbringen – die Yin-Praxis entlässt jeglichen Stress und damit auch Hitze aus deinem Körper. Keine Gesangserfahrung notwendig.