Dieser Workshop widmet sich den Grundlagen des Yin-Yoga. Im Gegensatz  zum kraftvollen und dynamischen Yang-Yoga (Vinyasa, Hatha, Ashtanga),  bei dem Muskelkraft und Konzentration im Vordergrund stehen, ermöglicht  dir die Yin-Praxis, dich tiefer mit dem entspannten, achtsamen und  kontemplativen Aspekt in dir zu verbinden.

Die Haltungen (Asanas) werden etwas länger gehalten. Spannungen  können aufgespürt und gelöst werden. Der Fokus liegt auf dem Bindegewebe  und dem Meridiansystem. Yin-Yoga ist eine tiefgehende und  entschleunigende Praxis, die dich liebevoll mit dir in Kontakt bringt –  du erfährst eine besondere Qualität der Entspannung und Regeneration.  Sanfte Musik begleitet dich dabei, Raum zu schaffen, indem du dir  wertfrei begegnen und dich intensiv spüren kannst.

Bitte komme in bequemer wärmender Kleidung. Die Yin-Praxis entlässt  jeglichen Stress und damit auch Hitze aus deinem Körper. Du benötigst  keine Yoga-Erfahrung – jeder und jede sind willkommen.

>>Bitte mitbringen: – Socken – Eigene Matte – Wärmende, bequeme Kleidung